Comment j’ai retrouvé mon sommeil

Quand j’ai commencé ma révolution santé, je me suis rendue compte que je pouvais facilement modifier des aspects de ma vie.

J’ai décidé de transformer mes comportements maltraitants en comportements bien traitants.

J’ai commencé le sport. En salle, en cours, dehors, seule, accompagnée… et j’ai progressé puis stagné.

Et quelqu’un m’a conseillé de modifier mon rapport à la nourriture.

J’ai consulté nutritionniste, diététicienne, j’ai lu des livres, j’ai participé à des cours de cuisine sans matière grasse, et d’autres sans cuisson !

Aujourd’hui, je fais ma “tambouille” 😉 et je me débrouille bien. Il parait même que mes repas sont originaux et bons 🙂

Cependant malgré tous mes efforts, je retrouvais régulièrement la sensation de fatigue, la fin de semaine lourde et difficile… des variations d’humeur, des baisses de motivation !

J’ai regardé ce qui m’échappait !

Mon sommeil.

J’ai cherché des cours, des coachs, des aides, même auprès de mon médecin qui n’avait que des médicaments à me prescrire. Je n’ai pas trouvé de soutien.

L’hypnose a fonctionné un moment. Dès que j’avais une nouvelle contrariété… Effet disparu.

J’ai tenté mille et une solutions. Et même si j’ai appris beaucoup sur moi, le sommeil restait une part insaisissable, impalpable, non maitrisable.

J’avais l’impression de perdre mon pouvoir, mon Energie, ma place !

Mon lit devenait le lieu à éviter… Je finissais presque à angoisser de la prochaine nuit.

Je m’endormais sur une chaise, en pleine conférence, pendant un repas. Je devais faire attention au volant… je calculais mes trajets en fonction de ma possibilité à trouver un lieu pour faire une sieste. J’ai cru que j’étais atteinte de la maladie de la fameuse mouche tsé-tsé !

J’en ai eu assez.

Assez de mal dormir et de me réveiller fatiguée…

Assez de prendre des compléments alimentaires pour “tenir” la journée (je refuse de me gaver de café !)

Assez de piquer du nez devant tout le monde !

Assez de ne plus me souvenir…

Assez d’être irritable… mon humeur me jouant des tours !

Assez de ne pas avoir l’esprit vif

Assez de compter les moutons (ça ne marche même pas!)

Alors j’ai lu des livres au sujet du sommeil du “simple” marabout à la “thèse”. Je voulais en savoir plus sur ce moment de vie qui me conditionne tellement ! Comment est-il compris ? Fonctionne ? Que faire quand il est absent ?…

Et j’ai tâtonné…

Nuit après nuit, j’ai affiné mon sommeil.

Je me suis établi un protocole.

En le partageant avec mes amis, puis mes patients, et maintenant mes clients, je sais que, ce que je propose comme accompagnement est au top et perdure dans le temps malgré les aléas de la vie.

S’endormir en toutes situations, dormir d’un sommeil réparateur en toutes périodes de l’année, se réveiller frais et dispos sans latence ni 3 tasses de café, c’est possible et c’est ce que je vous propose dans mon accompagnement sur mesure.

Belles nuits.

La vie appartient à ceux qui dorment bien.