Témoignage Isabelle

Bonjour,
Il y a un an, j’ai suivi l’atelier de Raphaëlle sur le sommeil…
Grande insomniaque depuis mon enfance, je n’arrivais pas à lâcher prise au moment où tous les signes étaient là pour me montrer qu’il était temps de me reposer… Les journées étaient difficiles, j’étais nerveuse, parfois agressive, pas de patience avec les enfants. J’avais des difficultés pour me concentrer, pour mémoriser … Mon sommeil n’était pas réparateur, j’étais en mode soldat qui veille en hyper vigilance, j’étais tout le temps fatiguée !
La formation de Raphaëlle m’a permis de prendre du temps pour moi entre le travail et le retour à la maison, faire des étirements et des exercices de respiration !
Le soir je me mets en mode cocooning, j’enfile une tenue douillette et confortable, plus d’écrans à partir de 21h, je suis avec moi.
Surtout je suis moins en attente de résultats !
Je me dis que mon corps saura prendre ce dont il a besoin !
Merci à Raphaëlle qui nous a donné dès clés pour nous reconnecter à nous même !

Isabelle. (45 ans, chanteuse, mère de 2 enfants)